 |
|
muuta painoindeksi kalorilaskuri glykemiaindeksi ravintolaskuri energiankulutus muscleindex voimataulukot webmail 
|
MakroravinnelaskuriPerustuu USA National Research Council -kaavaan.Varoitus: aika useassa tapauksessa laskuri antaa n. 300-400kcal liian suuren tuloksen. Suhtaudu siis tuloksiin vain suuntaa antavina. Jos tahdot laskea todellisen tarkan kulutuksesi, ota avuksesi treenikirja, johon merkkaat vaikkapa 3vk ajalta syömisesi eli energiansaantisi kcaleina, sekä painosi, ja tämän jakson päätyttyä laske painonmuutoksen ja kalorivajeen/ylimäärän suhde. |