 |
|
Artikkelit treeni ravinto dieettaus sekalaista 
|
Vertailua monivitamiineistaMonivitamiinitaulukko (linkki täydelliseen taulukkoon)
YleiskatsausJos näitä haluaa paremmuusjärjestykseen laittaa, niin hyviä mittareita olis hinta, hivenaineiden monipuolisuus ja käytön vaivattomuus. Pelkästään määrät on vertailukohtana aika huono, koska esim. C-vitamiinia voi olla pelkkänä askorbiinihappona tai l-askorbiinihappona joista jälkimmäinen imeytyy hitaammin ja hukan vessanpönttöön pitäisi olla pienempi. Ja vaikka monipuolisuus onkin hyvä, se voi olla myös harhaanjohtavaa, esim. joissain tuotteissa on todella pieniä määriä mm. tribulus terrestris yrttiä, ternimaito jauhetta, saattavat toimia tai auttaa jossain, muttei niinkään pienillä annoksilla mitä näistä saisi. Eli on hyvä myös miettiä miksi jotain ainetta on vain yhdellä valmistajalla.
Monivitamiinivalmisteita on tabletteina, kapseleina, jauheena ja juomana. Tabletit ja kapselit on siitä käteviä, että annostelu on helppoa ja nieleminen pitäisi olla helppoa, vaikkakin usein monipuolisen tuotteen kohdalla tuppaavatkin olemaan kooltaan niin suuria, että joillekin saattaa nieleminen olla ylivoimaista. Nappeja on näemmä myös pusseissa ja enemmän pieniä luulisi olevan helpompi niellä. Jauhot on helppo annostella jos haluaa sen 5 g tai sitten 6,78 g mutta luultavasti niitäkin menee fiiliksillä t-lusikallinen kerrallaan, helppo vetää nassuun jos maku ei ole karmea ja sekoittuu veteen helposti. Etuna myös se, että jauhetta voi käyttää pitkin päivää pienempinä annoksina, jolloin saanti on tasaisempaa ja elimistö myöskin hyväksikäyttää vitamiinit tehokkaammin. Luulisin, että juomat on hyvän makuisia, mutta sitten sitä meneekin koko pottu kerralla varmaan, annostella voi miten haluaa. Valmis juoma on luultavasti kallein mahdollinen tapa, en löytänyt (luetaan: en halunnut löytää) yhtään juomaa tuohon vertailuun. Tuotteet erikseen tarkasteltunaProlab Training Paks, fiksun oloinen ja hintansa väärti. Pieni läjä nappeja on helpompi varmaan vetää kuin yksi iso, eikä tässä ole sen tuntua, että olisi tehty kompromisseja hivenaineiden suhteen liian suuren tabletin / kapselin pelossa. Training Paks kuulostaa siltä, että sitä suunniteltaessa on mietitty tosi treenaajien tarpeita enemmän kuin hintaa. Tätä pitää kokeilla vielä, ois vaan isompia pakkauksia olemassa tai myytävänä.Solgar VM75 ja VM2000, yleensä puhutaan vitamiinien ja hivenaineiden saannista, että söisi mielummin vihanneksista ja hedelmistä vitamiinit ja hivenaineet kun ne imeytyy paremmin ja ehkä tuntuu siten enemmän järkevältä. Solgarin monivitamiinissa on monipuolisesti kaikkea ja taitavat käyttää hivenaineita eli ihan "luomua" on eikä synteettisiä, hintaahan tästä tulee. Määrät vaikuttaa siltä että niitä on mietitty tosissaan, kuten koko tuote kokonaisuudessaan, pakkaus on ruskeaa lasipullo, missä vanua sisällä. Twinlab Daily One, samat jutut mitä Solgarista. Itse olen käyttänyt tätä ja ihan tyytyväinen olen ollut, helppo niellä vaikka se kapseli onkin kohtuu suuri. Pakkaus ruskeaa lasia ja sisällä kosteuden kerääjä ja vanua. Tuote on sitä mitä pitääkin viimeiseen käyttöpäivään saakka, luulisi. SF-Protein Vitamax, halvin ja se näkyy, köyhä mutta mikä estää vetämästä enemmän kuin 5 g, minkä moni varmaan tekeekin, teelusikalla mitaten tulee varmaan enemmänkin. Kalleimpiin tuotteisiin nähden ei kovin monipuolinen, mutta taatusti riittävä. Maku on suht. karmea. Ehdoton valinta, jos matti on puoliks kukkarossa ja ei pyri täydellisyyteen. Orion Multivita Plus, hyvä nappi papoille ja mammoille, tästähän saa turvallisesti sen mitä KTL on suositellut. Mutta aika köyhänlaisesti noita hivenaineita (Monivita ilman plussaa on vielä köyhempi), ehkä tän vierelle joku halpa kalaöljy missä ADE vitamiineja niin voisi olla saanti monipuolisempaa. Näitä voi vetää joka aterian kanssa yhden huoletta, eli 3-5.. Sama pätee noihin Wrangen tuotteisiin, Opti Tabsiin ja Opti-Vitesiin. Fast Sports Vitamins, halpa jos käyttää yhden tabletin päivässä, mutta sillon jää aika vähälle hivenaineiden saanti, useimmat kuitenkin käyttää 4 tablettia kun purkissa sanotaan 1-4 tablettia. 4 tablettia per päivä ja tää ei taidakaan olla enää halpa. Myös mineraalien määrät pieniä, jos on ollenkaan, tämä yhdistettynä esim. Maa&Meri tabletteihin Wrangelta saadaan jo parempi kokonaisuus. Universal Animal Pak, järjettömän hintainen, ainoa järkevä Universal tuote. Tuote pusseina, joita 2 kpl per päivä, ilmeisesti nappeja pussissa. Monipuolisin näistä mitä vertasin, ehkä liiankin monipuolinen, ternimaitoa ginsengiä hainrustoa ruoansulatusentsyymejä aminohappoja... Skip Mega Force, aika kallis vaikka onkin jauho. Noi mineraalit mietityttää, natriumia, hopeaa yms vähän eksoottisen kuulosia, tai turun veden kuulosia.. Ja muutenkin noi määrät alkaa olee hyviä 2 mitallista päivässä, mutta sillon A-vitamiinin saanti tulee aika korkeaksi verrattuna muihin. Lähteet:Kauppojen sivut + valmistajien sivut.Crediitit:Kiitokset tästä artikkelista Nikke Tammiselle.Alkuperäinen teksti: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?s=&postid=243965#post243965 |